??你的寶寶是不是長期吵夜或經(jīng)常性晚上不睡覺？別煩惱，如今，專業(yè)人士經(jīng)過大量的研究找到了一些解決寶寶睡眠問題的方法，本文就帶大家看看孩子睡眠的一些問題和相應(yīng)的解決方法。

??剛出生的小孩經(jīng)常夜里不睡覺——這是正常現(xiàn)象。大多數(shù)嬰兒在6個月之前需要你在夜里喂養(yǎng)，但在這段時間內(nèi)，父母可以幫助寶寶形成健康的睡眠習(xí)慣，減少以后黑白顛倒、晚上失眠等問題的可能性。本指南給你介紹了一個適合6個月大寶寶晚上不睡覺問題的相應(yīng)解決方案。

??指南針對對象

??如果你正在尋找解決嬰兒的睡眠問題的方法，本指南正適合你；如果你的寶寶大點，他晚上不睡覺不影響你的正常休息的話，你就不受這個問題困擾；如果寶寶晚上不睡覺對你和你的家人造成了困擾并影響你和寶寶白天的相處，那這個問題就急需解決。

??誰來改變孩子的睡眠習(xí)慣

??睡眠障礙會影響你和你的寶寶正常生活，嬰兒睡眠不足疲勞的話容易脾氣暴躁，難以應(yīng)對。你也會睡眠不足，全身乏力，精神壓力大，這會導(dǎo)致關(guān)系的困難。缺乏睡眠的話你白天就沒有精力照顧寶寶，這就會影響你和寶寶之間的相處互動。

??改變孩子睡眠習(xí)慣會怎樣？

??你想采取行動來解決嬰兒睡眠問題的原因是有很多，但新的睡眠習(xí)慣對你的孩子和你來說并不是那么容易，他原本喜歡的一些事情現(xiàn)在變了，他會因此不開心。本指南中的策略是來幫助減少寶寶的不悅，但是你可能無法避免一些的不適，準(zhǔn)備好度過一段艱難時期吧。

??大多數(shù)父母嘗試這些方法發(fā)現(xiàn)是有效果的，很多人說實行起來并不容易，但他們慶幸自己趁早去實行了。

??如何知道方法是否有成效

??本文提供的一些方法是澳大利和國際研究組織經(jīng)過多年的研究總結(jié)的成果，這些方法只是這個由墨爾本皇家兒童醫(yī)院組織的一項研究項目的一部分，該研究發(fā)現(xiàn)介紹給父母的這些方法對大人小孩都受益。

??如何使用該指南？

??嬰兒的睡眠需求描述嬰兒需要多少睡眠,以及同比同齡的其他小孩評估你自己的寶寶的睡眠質(zhì)量；什么原因?qū)е滤凰X需要你哄著睡等問題?找出原因；改變你的寶寶的睡眠習(xí)慣是幫助你解決寶寶睡眠問題的有效的方法。

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